Перестаньте бороться
— начните жить!
Рассмотрим как решение — курс "Путь к себе"
Каждый урок курса — это шаг к тому,
чтобы ваши эмоции работали на вас, а не против.
Больше никакого самоконтроля через силу
Первый шаг - бесплатно
5 уроков - проработка на сознательном уровне бесплатно.
Материалы курса в Телеграм
Это удобно, не нужно делать лишних движений, всё под рукой.
Проверяемые результаты обучения
Вы научитесь останавливать внутренний диалог за 4 вдоха
Проверенные техники на всегда
Найдёте опору в себе, даже когда всё рушится
После перехода в Телеграм получите подарок
10 минутная терапевтическая медитация на успокоение штормящих эмоций
«Сегодня я чуть не сорвалась на коллегу из-за бесконечных дедлайнов. Всё внутри кипело, руки дрожали… Решила попробовать вашу 10-минутную медитацию. Через 5 минут дыхания я вдруг поняла: этот проект — не конец света. А через 10 минут уже спокойно объяснила проблему начальнику. Спасибо, вы спасли мой день и нервы! Теперь советую медитацию всем, кто "на взводе". 💙»
После ссоры с мужем я была в ярости — казалось, сердце выпрыгнет из груди. Включила медитацию, сквозь слёты повторяла: "Дыши…". И знаете что? К концу аудио я вдруг увидела, как смешно мы ругались из-за немытой посуды. Сама подошла, обняла его — и мы оба рассмеялись. Это волшебство! Теперь медитирую каждый раз, когда злость подкатывает. Спасибо за этот инструмент! 🙏
Меня довели пробки, дождь и сломанный зонт. Дома вломилась в комнату, готовая кричать на всех. Но вспомнила про вашу медитацию. Села, надела наушники… Через 10 минут я уже пила чай и улыбалась. Даже сын спросил: "Мама, ты что, влюбилась?" 😄 Спасибо, что научили меня останавливать шторм в голове. Теперь это мой секрет спокойствия!
Чем просто медитация отличается от терапевтического транса?
- Медитация — изменённое состояние сознания в котором за процесс отвечает бессознательное, сознание без комментариев наблюдает.
- Результат полезен, но непредсказуем.
- Терапевтический транс создаётся под управлением гипнолога.
- От медитации отличается узко направленным в сторону выбранной терапевтической цели действием.
- В самом процессе активно участвует бессознательное, ограниченное сценарием или структурированным ожиданием, ещё говорят в соответствии с намерением.
- Результат предсказуем, при повторах усиливается, создаёт устойчивый навык реагирования в четко оговоренной контексте.